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有关专家经过研究后,得出了一个健康公式:
健康=(情绪稳定+运动适量+饮食合理+科学的休息)
疾病=(懒惰+嗜烟+嗜酒)
以上公式说明,有益于健康的是长寿三要素,公式中分子越大身体越健康,分母越大身体越差。
计算体重适宜程度的公式 - 体重除以身高的平方,如下:
[体重 (kg)] / [身高 (m) × 身高 (m)] = 体重指数
1、 不到18.5,偏瘦
2、 介于18.5和20.9之间,苗条
3、 介于20.9和24.9之间,适中
4、 超过24.9,偏胖
世界卫生组织的报告认为:
健康=15%遗传因素+10%社会因素+8%医疗条件+7%气候条件+60%自我保健
食物有很多,营养丰富的有:黄豆,胡萝卜,西红柿,菠菜等,少吃肥肉等高脂肪的东西.一天最好分四餐,多餐少吃有益于生长发育.
保健品是涵盖了四个方面,一个是保健食品、保健用品、保健器械和特殊化妆品,这些统称保健品。保健食品是保健品当中重要的组成部分,很多人认为保健品就是保健食品,或者是把保健食品认为是保健品
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