8fit 健身 2.14.9 安卓最新版

8fit健身app是一款在家就能进行健身锻炼的移动app。这款软件能系统性的帮用户进行健身训练，根据用户需求制定独一无二的健身计划和饮食计划，全方位对用户的身体进行一个控制，以达到一个好的健康状态。

8fit 健身app基本功能

1、说出您的健身目标（减肥，塑身，增加肌肉）
2、我们为您设计个性化锻炼计划和饮食计划
3、遵循每日建议，让身体健康
不用去健身房，获得所有益处。8fit的计划需要15-20分钟，都可以在家里完成。8fit的应用提供个性化和高效的锻炼和营养计划，让健身更简单。
4、燃脂
肌肉锻炼
交互式视频
研究支持的教育
营养计划、贴士和指南
大多数健身应用仅仅制定一项计划，但不告诉您如何实现目标。8fit通过包括以下方面的分步指示解决了这个问题
锻炼计划
应吃和禁忌食物
全餐计划
我们还对令人费解的营养、补充、装备和饮食进行了解释。
我们计划是德尔灵感源于以下最重要的健身计划：freeletics、starting strength、5x5和stronglifts方案。
5、健身
量化自我目标设定
力量、尺寸和耐力训练
科学7分钟锻炼
HIIT：高强度间歇训练
动态力量训练
体重锻炼
6、营养
消脂食品
完美碳水化合物控制
失去水分重量
选择膳食排除：面筋、乳制品、肉制品、豆制品
饮食过滤器：史前、严格素食主义者、素食主义者、阿特金斯以及更多

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