健身房常见的哑铃组合3D模型 绿色最新版

健身房常见的哑铃组合3D模型是一款能达到瘦人增肌、胖人减脂以及塑型的目的。不同的健身阶段以及健身目的，哑铃的锻炼方法也有所不同。欢迎有兴趣的朋友前来jz5u下载使用！

锻炼方法

1、初级哑铃锻炼方法：渐进性超负荷法则、多组练习法则、迷乱莫测法则、孤立锻炼法则。

2、中级哑铃锻炼方法：优先训练法则、金字塔法则、分部练习法则、大量充血法则、超级组法则、复合组法则、综合练习法则、周期法则、静力紧张法则。

3、高级哑铃锻炼方法："欺骗"法则、三合组法则、巨型组合法则、先期疲劳法则、休息---停歇法则、顶峰收缩法则。