徒遇app V1.4.8 最新版

徒遇app是一款非常不错的手机运动健身社区软件。在这里不仅能够学习很多运动知识，还能够参加线下徒步活动认识更多小伙伴。感兴趣的用户可以到jz5u来下载徒遇app。

基本介绍

由深圳市神灯网络科技有限公司开发的徒遇APP，

旨在为城市青年提供徒步活动和社交平台，每一次徒步都是一场聚会，

在徒步中认识朋友、结交同行、相逢老乡、遇见爱情。

徒遇APP以徒步攻略、线下徒步活动、智能匹配约步服务的形式，为用户提供及时高效服务

跑步注意事项

1、没有做跑步前的热身活动

不管是进行什么样的运动，我们都是需要进行热身的活动，这样会让我们的身体逐渐的进入到运动的状态，并且提高减肥运动的持久力和耐力，避免不必要的运动所带来的损伤。运动前适当的做一些拉伸的热身活动，可以调动运动所产生的代谢产品排出体外，更加的有利于健康减肥。

2、跑步的姿势错误

如果跑步的姿势不对的话，不但会起不到任何的效果，而且还会因为错误的姿势给身体带来的伤害。我们在跑步的时候，双手处于握拳的状态，进行幅度不大不小的摆臂，保持头部的平稳，防止出现头昏恶心的状态出现，注意要以我们的身体为正中心是最好的。正确的跑步姿势，给人体带来的好处也是看得见的。

3、跑步后大量的进食

在健身界有这样的一句话：“三分靠练、七分靠吃”，当我们在进行减脂运动的时候，就不要吃太多的东西，这样因为运动所消耗的卡路里，最后还是被你补了回来，甚至还会出现长胖的现象出现。

我们要合理的控制自己的饮食，让自己的跑步起到很好的效果，适当的吃一些果蔬的产品是比较好的，不至于造成营养失衡和运动的损伤，只要长期的坚持下去的话，就可以起到很好的减肥的效果。

软件特色

1.智能匹配，找到与自己有共同爱好的有缘之人，共同开启约步新模式。

2.轻松找到约步新攻略，首页直接报名，一起加入到约步大家庭当中。

3.沿途之中所遇到的美景，都可以拍下来分享给大家。

4.夜景很美，一起徒步到夜景最美的地方，留下一缕美丽的微光。

更新日志

1、界面优化

2、添加偶遇附近的人

3、优化获取权限

特别说明

开发商：深圳市神灯网络科技有限公司

小编点评

这款软件不仅能够学习运动知识，还能够结识一些志同道合的人，值得下载体验。