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1.了解你的情绪。
2,可以妥善管理自己的情绪。 也就是说,你可以调节自己。
3,自我激励,它可以使人们摆脱生活的低潮,重新开始。
4.认识他人的情绪。 这是与他人正常互动和顺畅沟通的基础。
5.人际关系管理。 领导和管理能力。
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