大马养生 2.3.9 手机版

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    大马养生简介

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    大马养生app介绍

    大马养生app提供休闲健康领域预订及上门服务的O2O平台,目前我们主要提供的服务项目有中医推拿、中医理疗、美容美体、桑拿沐足、美甲美足、运动健身8大类,分为到店和上门2种预约方式。

    做养生的好处

    1.促进血液循环。

    一般来说,体温与血液循环有密切的关系,体温低血液循环也较低,体温升高血液循环也随之旺盛。足疗可以改善足部血液循环,增高皮肤温度,从而促进足部和全身血液循环;改善了心脏功能,降低了心脏负荷。有人做过测试,一个健康的人按摩双足30分钟,其全身血液的流量增加女性为10-13倍,男性为13-18倍。可见,热水足疗可使血液循环顺畅和改善。

    2.促进新陈代谢。

    足疗促进了足部和全身的血液循环,由于血液循环量的增加,从而调节各内分泌腺体分泌各种激素,如甲状腺分泌的甲状腺激素,肾上腺分泌的肾上腺激素等等,这些激素均能促进新陈代谢。

    3.消除疲劳。

    当人体肉体疲劳时,首先出现足部血液循环不良,代谢终产物,钙盐、乳酸微晶体等物质沉积。当人体某个器官功能不正常或患病时,由于病理反射的影响,使足部的血液循环更为不良,更容易产生沉积物。运动员在经过一天剧烈运动后,每公斤血液中平均含有30毫克的乳酸,按摩双足30分钟后,进行采血检查,约下降5毫克,经过一段足浴时间,血液中的乳酸降低20毫克左右,恢复到几乎不感觉疲劳时血中的乳酸水平。可见,热水足疗是消除肉体疲劳的最简单有效的办法。

    4.改善睡眠。

    足部有丰富的神经末梢和毛细血管,脚对神经和毛细血管有温和良好的刺激作用。这种温热刺激反射到大脑皮层,对大脑皮层起到抑制作用,是兴奋的交感神经顺利地向副交感神经转换。副交感神经兴奋后,此时人处于安静休息状态,从而改善睡眠,消除失眠症。

    5.养生美容。

    养脑护脑。通过足疗,可以调节经络和气血。同时,足部血管扩张,血容量增加,从而使头部血流加快,及时足量补充大脑所需氧气和营养物质。

    养生小妙招

    1、打喷嚏时我们尽量不要用手挡着,细菌会粘附在手上,病毒通过接触我们的皮肤再次进入我们的身体

    2、早晨起来,我们要先刷牙,再喝水,大多数人习惯都是先喝水,再刷牙,这样会把前一晚残留在口腔内经过一晚上发酵的食物细菌带入体内

    3、每天吃一个西红柿或者苹果,可以满足一天的维生素c的需要

    4、每晚睡觉之前用醋泡泡脚,可以帮助睡眠,起到健身安神之效

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