卡路里计算器 1.1 官方版

卡路里计算器是一款简单小巧便捷的卡路里计算器。用户可以查询上千种食物的卡路里，根据不同年龄的朋友制定不同的早中晚餐食物菜谱，用户可以自行添加食物，定制个人食物库，让您健康饮食，合理搭配，吃出健康身体。欢迎大家来jz5u下载卡路里计算器体验！

功能特点

　　1.查询上千种食物食品的所含热量卡路里;

　　2.查询近百种运动所消耗的热量卡路里;

　　3.计算每日早餐，午饭，晚餐食用的食物热量总和;

　　4.计算每日各项运动消耗热量卡路里的总和;

　　5.定制个人常用食物库;

　　6.自行添加食物的热量;

　　7.计算上百款减肥食谱的热量总和。

营养减肥方法

　　营养减肥方法指保证营养的同时又能达到减肥效果的方法。

　　总热量消耗= 运动消耗 +基础热量消耗 * 基础热量消耗 = 基本代谢消耗 +轻量活动消耗(为基础代谢热量的25%）

　　并不是某一种方法是营养减肥方法，而是某一类方法是营养减肥方法。只要这类方法达到下面的要求，那么它就是营养减肥方法：

　　1、热量满足身体需要。热量也可以归入营养一类，因而满足身体需要的营养也是营养减肥方法的必要条件之一。

　　2、饮食结构均衡。我们需要的营养来自于不同种类的食物，比如蛋白质主要来自于奶制品和肉类，而碳水化合物主要来自于谷物等。

　　详细的营养减肥方法参见软件参数。

　　营养减肥方法能够帮助我们在保证营养的情况下达到减肥的效果，是值得提倡的。